JARDINAGE POUR PERSONNE Âgées : astuces simples pour entretenir son jardin sans effort
Vous aimez le jardinage, mais, comme toutes personnes âgées, vous trouvez parfois cette activité éreintante ?
Avec le temps, certaines tâches s’avèrent plus difficiles pour les séniors.
Alors, comment faire pour que jardiner reste une source de joie ?
Comment faire de ce hobby une source de bien-être et de fierté ?
Aujourd’hui, nous vous aidons à transformer votre espace vert en un endroit facile à entretenir. Car oui, votre jardin peut rester un lieu de détente… sans mettre votre corps à rude épreuve.
Découvrez maintenant nos conseils pour profiter pleinement de votre jardin.
Et ce, en préservant votre énergie et votre santé.
S'équiper pour jardiner facile
Un bon équipement rend le jardinage pour les personnes âgées beaucoup plus agréable.
Les outils légers et ergonomiques sont à privilégier. Ils facilitent vos mouvements et permettent d’éviter douleurs et blessures.
- Un sécateur à crémaillère facilite la taille des grosses branches.
- Un sécateur à long manche aide à atteindre les rameaux les plus hauts.
- Une binette à manche long permet de jardiner sans vous agenouiller.
- Un petit arrosoir avec double poignée favorise la prise en main et permet de verser sans effort.
Des accessoires ergonomiques apportent du confort.
- Un potager surélevé ou vertical évite de se pencher.
- Un chariot de transport limite les allers-retours.
- Un tabouret agenouilloir rembourré offre une assise pratique lors des plantations.
Avec des outils et accessoires adaptés, chaque geste devient plus fluide et plus simple.
Vos efforts physiques sont réduits. Vos articulations, préservées. Et votre dos épargné !
Sélectionner des plantes qui se débrouillent seules
Le choix des plantes qui ornent votre jardin peut faire toute la différence.
- Les vivaces décoratives apportent de la couleur sans nécessiter des soins constants.
- Les plantes couvre-sols limitent l’apparition des mauvaises herbes.
- Certains arbustes fleuris, comme les hortensias ou les rosiers paysagers, demandent peu de tailles.
- Les plantes grimpantes, faciles à entretenir, apportent une touche déco sans augmenter la surface à gérer.
- Des pots suspendus ou treillis végétalisent parfaitement les petits espaces.
Grâce aux plantes zéro tracas, votre jardin s’entretient presque tout seul. Vous gardez le plaisir de voir s’épanouir vos plantations. Mais vous ne vous épuisez pas.
Astuce : pensez au paillage.
Cette technique maintient le sol humide. Les sessions d’arrosage deviennent alors plus rares.
La pousse des indésirables, également.
Adopter des routines et gestes futés du jardinage
Le secret d’un jardin facile réside dans une bonne organisation.
- Jardinez 15 à 20 minutes par jour plutôt qu’une demi-journée entière. Cela réduit la fatigue et permet d’avancer sans pression.
- Pensez à jardiner assis ou à genoux avec des supports adaptés. Ces positions soulagent le dos et les articulations. Un agenouilloir ou un tabouret de jardin assure sa stabilité.
- Prévoyez des zones de repos dans votre jardin. Un banc sous un arbre ou une chaise à l’ombre vous accueille lors de vos pauses.
- Aménagez des allées stables et antidérapantes pour éviter une chute malencontreuse, surtout après la pluie.
Travailler la terre doit rester une source de plaisir.
Organisez-vous pour qu’aucun effort ne dépasse vos limites.
Assurer votre sécurité et votre santé au jardin
Le jardinage doit toujours se pratiquer en toute sécurité, et encore plus particulièrement chez les personnes âgées.
- Protégez vos mains avec des gants solides et mettez des chaussures fermées pour limiter les risques de blessures ou de glissades
- Portez des lunettes de protection lors de vos séances de taille.
- Utilisez des outils ergonomiques, légers et adaptés à votre condition physique.
- Ne jardinez pas aux heures les plus chaudes pour éviter un coup de chaleur.
- Portez un chapeau et des vêtements légers pour vous protéger du soleil.
- Gardez une bouteille d’eau à proximité pour vous hydrater régulièrement.
- Ayez toujours votre téléphone à portée de main pour prévenir vos proches en cas de chute ou de malaise.
Personnes âgées – Quand faire appel à un professionnel du jardinage ?
Malgré toutes ces précautions, il y a encore des tâches de jardinage qui restent difficiles à réaliser.
- La taille des grands arbres.
- L’entretien des haies.
- L’entretien des chemins et allées.
- Le bêchage profond du potager.
Ces travaux demandent force et endurance.
Pire, ils peuvent provoquer des blessures invalidantes qui pourraient vous priver de votre jardin pour un certain temps.
Confier ces missions à un professionnel vous garantit sécurité et tranquillité.
Vous gardez le plaisir des petits gestes au quotidien et déléguez le reste.
Profiter d’un jardin conçu pour vivre pleinement votre retraite
Le jardinage, pour les personnes âgées comme pour les autres, reste une activité physique précieuse pour la santé physique et mentale.
Avec les bons outils, des plantes peu exigeantes et des gestes adaptés, il devient un refuge de bien-être.
Le jardin se transforme alors en un espace de détente.
Fini les efforts excessifs. Fini les contraintes.
Pour les tâches plus lourdes, mieux vaut s’appuyer sur un professionnel du jardinage.
Contactez Vurlod Fils.
Notre équipe d’experts vous aide à profiter de votre jardin en toute sérénité, saison après saison.
